Maciej

Maciej jak wielu trenował z aplikacją Garmina ale efekty były słabe. Po dwóch latach trenowania z aplikacją biegał 10km powyżej godziny. Po kilku miesiącach treningu ze mną biegał już 48'!

Trenowanie z aplikacją ma swoje plusów ale z mojej perspektywy zdecydowanie więcej minusów i pułapek. Przede wszystkim w aplikacji trening nie jest dopasowany do Twoich możliwości tylko Ty sam wybierasz cel do jakiego chcesz się przygotować. To jest pierwsza pułapka bo większość osób kierowana ambicją wybiera nieadekwatny cel a trening nie jest efektywny bo nie jest dopasowany do Twoich możliwości. Kolejną pułapką jest to ,że aplikacja nie będzie wiedziała czy pomiary tętna są wiarygodne i weźmie je do analizy takie jakie są, bez żadnej weryfikacji. W dobie gdy biegamy z pomiarem nadgarstkowym większość pomiarów jest błędnych. Tego aplikacja nie wyłapie a trener już tak. Następnym problemem jest sytuacja gdy coś się dzieje i wypadniemy z rytmu treningowego. Niestety aplikacja nie pomoże w tej sytuacji i nie skoryguje planu treningowego. Tak samo jak aplikacja nie uwzględni Twoich możliwości regeneracyjnych, obowiązków związanych z pracą i rodziną. Powodów dla których odradzam trenowanie z gotowymi planami czy aplikacjami jest dużo więcej ale te są chyba główne.

Maciej pracował jako fizjoterapeuta, jak większość pracujących w tym zawodzie wykonywał ciężką fizyczną pracę przez wiele godzin dziennie a w domu czekała na niego rodzina i kolejne obowiązki. Mimo zaangażowania i realizacji planu treningowego z aplikacją jego forma nie rosła. Powody dlaczego tak było wymieniłem wyżej. Z mojej perspektywy trenera cza jaki poświęcił przez te dwa lata na trening z aplikacją był zmarnowany. Dlatego czasami warto się zastanowić czy faktycznie jest to odpowiednia opcja dla nas.