Łukasz

30 startów i 27 rekordów życiowych! Tak wygląda statystyka Łukasza po 4 latach współpracy. Z Łukaszem bardzo szybko znaleźliśmy wspólny język, określiliśmy cele i zaczęliśmy działać. W pierwszym kroku jak zawsze przeanalizowałem jak zawodnik trenował. Już na tym etapie zdałem sobie sprawę z bardzo dużego potencjału Łukasza przez co w pierwszych latach trenowaliśmy bardzo lekko stopniowo budując wytrzymałość w oparciu o trening tlenowy oraz w oparciu o pracę podprogową. Łukasz bardzo skrupulatnie realizował treningi dzięki czemu już po kilku miesiącach treningu jaki zastosowałem przebiegł dystans półmaratonu w tempie rekordu życiowego na 10km. Wszystko po to aby stosować bodźce wystarczające do progresowania, zostawiając jednocześnie cięższe jednostki czy treningi w intensywniejszych strefach na później. Celem było to aby wykorzystać maksymalnie potencjał Łukasza a niekoniecznie zrobić jak największy progres w jak najkrótszym czasie. Zimą kontynuowaliśmy pracę co zaowocowało tym ,że Łukasz w 9 miesięcy z wyniku 51:16 poprawił się na 39:11. Największym wyzwaniem we współpracy z Łukaszem było dostoswanie planu treningowego do jego możliwości. Jeśli zawodnik pracuje wielokrotnie po kilkanaście godzin, śpi często po kilka godzin dziennie a do tego wszystkiego buduje jeszcze swój dom to pogodzenie tego wymaga precyzji i doświadczenia. mimo tych przeszkód w dalszym ciągu z Łukaszem notowaliśmy ogromny progres doprowadzając jego życiówki do fantastycznego poziomu. Na dystansie 10km Łukasz doszedł do wyniku 36:13.

Łukasz nie trenuje już tak lekko jak na początku współpracy. W tym momencie trenuje solidnie ale teraz jest do tego przygotowany dzięki czemu nie łapie urazów i cały czas się rozwija. Dobry kontakt i realizacja planu treningowego zgodnie z założeniami przynosi największe sukcesy. Gdy zawodnik do tego jest regularny i pracuje sumiennie to o sukces łatwo.