O Mnie

 

    

Arkadiusz Gardzielewski – maratończyk z rekordem życiowym 2.11’34”. Członek kadry narodowej oraz wielokrotny reprezentant Polski. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Magister wychowania fizycznego. Dyplomowany trener lekkiej atletyki. Reprezentant Wojskowego Zespołu Sportowego we Wrocławiu oraz klubu WKS Śląsk.

 

 

                                                NAJWIĘKSZE SUKCESY
 
Mistrz Polski w biegach przełajowych 2015 - Iława

Mistrz Polski w maratonie 2013 - Orlen Warsaw Marathon

Mistrz Polski w półmaratonie 2012 - Półmaraton Philips - Piła

Mistrz Polski w biegu na 5km 2013 - Bieg Ursynowa - Warszawa

Zwycięzca Półmaratonu Warszawskiego 2011

Drużynowy Mistrz Europy Juniorów w biegach przełajowych 2006 - Tilburg

38 zawodnik Mistrzostw Świata w biegach przełajowych 2013 - Bydgoszcz



                                                 REKORDY  ŻYCIOWE
         
3 000m 7'59" KRAKÓW    
5 000m 13'53" WARSZAWA    
5 km 14'04" WARSZAWA    
10 000m 28'44" MARSYLIA    
10 km 29'24" DZIAŁOSZYN    
21 km 1.03'28" KOŚCIAN    
42 km 2.11'34" WIEDEŃ    

                                                         

Mój Blog

  • Techniczny nokaut - MP 10km

              Nie ukończyłem Biegu Św. Dominika, tym samym po raz pierwszy wracam z Gdańska bez medalu Mistrzostw Polski w biegu na 10km. W lipcu trenowałem solidnie i udało mi się zbudować dobrą formę o czym świadczą bardzo udane treningi. Zabrakło niestety trochę szczęścia...

  • Padłeś? Powstań! - Orlen Warsaw Marathon

              O tym ,że maraton nie jest tak prostą konkurencją, jak twierdzi najlepszy polski trener Zbigniew Król, świadczy fakt ilu wybitnych biegaczy ma ogromne problemy z tym dystansem i osiąga wyniku dużo słabsze od ich potencjału. Przykładami mogą być Craig Mottram ( 2.28" - Londyn 2016), Andea Lalli ( 2.17'12" - Nowy York 2015), Chris Thompson (2.15'05" - Londyn 2016). Lista mogłaby być naprawdę długa... Powody porażki są zawsze inne i złożone, istotny jest jednak fakt ,że maraton nie wybacza błędów. Niestety w moich przygotowaniach nie wystrzegłem się błędów i dołączyłem do grona osób ,które maraton ustawił w szeregu... 

     

     

  • Va banque !

                  Kolejny cykl olimpijski pomału się zamyka. Do końca okresu kwalifikacji zostało już niewiele czasu. Dwa kolejne miesiące będą decydujące dla maratończyków starających się o spełnienie swoich marzeń. Najbliższe starty zweryfikują kto najlepiej przepracował wspomniany okres oraz kto miał trochę więcej szczęścia podczas wybranego przez siebie maratonu. Ostatnie sezony były dla mnie bardzo trudne i w konsekwencji spowodowały stagnację wynikową. Wymusiło to na mnie podjęcie trudnej decyzji aby zagrać va banque...

  • PODSUMOWANIE SEZONU 2015

              Jak co roku sezon zakończyłem udziałem w trzebnickim biegu sylwestrowym. Jest to więc odpowiedni moment na podsumowanie minionego roku, w którym było sporo wzlotów jak i upadków. Sezon przedolimpijski jest dla każdego sportowca bardzo ważny pod kątem wypracowania pewności siebie oraz wiary w osiągnięcie końcowego sukcesu, którym dla mnie byłaby kwalifikacja do Igrzysk Olimpijskich w Rio. Cztery lata temu zabrakło minuty do spełnienia marzeń, osiągnięty jednak wynik 2.11'34" jest zaledwie o cztery sekundy gorszy od tegorocznego standardu na IO. Zapowiada się więc ciekawy sezon.

     

Zobacz wszystkie wpisy >>
 

Moja Galeria

Zobacz wszystkie galerie >>

Moje Media

Mój Timeline

  • 2016
    • 2015-03-22

      Start w Mistrzostwach Polski w biegach przełajowych był dla mnie przede wszystkim wielką niewiadomą. Od dwóch lat nie startowałem w tej konkurencji ani nie miałem kolców na nogach. Bieganie na tak krętej i pofałdowanej trasie nie jest łatwe dla maratończyków, ciągłe zmiany rytmu i kierunku biegu nie współgrają z naszym treningiem. Mimo ,że trenowałem zaledwie cztery miesiące od wznowienia treningu to moim celem od początku do końca było złoto. Cel został zrealizowany.

    • 2013-06-15

      Dwa miesiące po sukcesie odniesionym na dystansie maratońskim zdecydowałem się na start w czempionacie na dystansie 5km. Tym razem organizatorem był Bieg Ursynowa, który zaprosił na te zawody kilku czołowych polskich biegaczy. Warszawa po raz kolejny okazała się dla mnie szczęśliwa, wywalczyłem złoty medal oraz tytuł Mistrza Polski na dystansie 5km

    • 2013-04-21

      14.04.2013 odbyła się pierwsza edycja ORLEN WARSAW MARATHON w ramach, którego rozegrane zostały kolejne mistrzostwa Polski w maratonie. Przyjechałem do Warszawy po nowy rekord życiowy. Celu nie zrealizowałem, miasto opuściłem jednak bardzo szczęśliwy ze złotym krążkiem na szyi.

    • 2013-03-24

      Start w 40. Mistrzostwach Świata w biegach przełajowych, które odbyły się w Bydgoszczy był dla mnie jedynie etapem na drodze do Orlen Warsaw Marathon. Zawody poprzedzone zostały biegiem kwalifikacyjnym podczas Mistrzostw Polski, które odbyły się dwa tygodnie wcześniej na tej samej trasie. Po zaciętej walce zdobyłem srebrny medal oraz kwalifikację, ulegając jedynie Błażejowi Brzezińskiemu.

    • 2012-09-09

      Swój pierwszy złoty medal Mistrzostw Polski wywalczyłem podczas 22. PÓŁMARATONU PHILIPS, który rozegrany został 09.09.2012. Od wielu lat krążek z najcenniejszego kruszcu był moim marzeniem, więc do Piły jechałem z wielkimi aspiracjami.

    • 2012-04-15

      W 2012 roku podporządkowałem całe przygotowania pod start w maratonie w Wiedniu. Moim celem był wynik, który byłby lepszy od wygórowanego minimum Polskiego Związku Lekkiej Atletyki na Igrzyska Olimpijskie w Londynie, które wynosiło 2.10’30”. Rezultat, który uzyskałem 2.11’34” był moim nowym rekordem życiowym, niestety nie wystarczyło to do startu w stolicy Wielkiej Brytanii.

    • 2012-03-25

      7. PÓŁMARATON WARSZAWSKI - bieg ten uznawany jest przez biegaczy za najbardziej prestiżowy wśród wszystkich rozgrywanych w Polsce biegów na tym dystansie. Dla mnie był udanym sprawdzianem formy przed zbliżającym się wielkimi krokami maratonem wiedeńskim. Zwycięstwo, które odniosłem, cieszy tym bardziej, iż do tej pory jestem jedynym Polakiem, któremu udało się dokonać tej sztuki.

    • 2010-10-31

      Debiut na historycznej trasie z Maratonu do Aten to wyjątkowe przeżycie nie tylko ze względu na sam bieg ale i historię narodzin tej pięknej konkurencji. W końcu to bieg żołnierza po zwycięskiej bitwie pod Maratonem do Aten dał początek tej konkurencji. Decyzji o starcie w stolicy Grecji nie podjąłem jednak sam. Pojechałem tam reprezentować Wojsko Polskie podczas kolejnych Wojskowych Mistrzostw Świata w maratonie.

    • 2005-12-11

      W Holenderskim Tilburgu po raz pierwszy odegrano mi Mazurka Dąbrowskiego. Odbyło się to 11 grudnia 2005 roku podczas Mistrzostw Europy w biegach przełajowych. Wraz z drużyną rywalizowaliśmy w gronie juniorów, po ciężkiej walce na błotnistej trasie, udało się nam sięgnąć po złoty medal. Pierwszy w historii Polskich biegów!

    Trenuj ze mną

    TRENUJ ZE MNĄ to oferta skierowana do wszystkich biegaczy oraz osób aktywnych fizycznie, których celem jest poprawienie rekordów życiowych, lepsze samopoczucie oraz zrzucenie zbędnych kilogramów. Jako trener kładę główny nacisk na indywidualizację planu oraz stosowanie urozmaiconych środków treningowych dzięki czemu trening jest ciekawy oraz skuteczny.

    Swój warsztat pracy kształtowałem przede wszystkim w trakcie własnej wieloletniej kariery zawodowej, dochodząc do tytułów Mistrza Polski na trzech różnych dystansach . Wiedzę szlifowałem podczas studiów na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na kierunku wychowanie fizyczne, gdzie uzyskałem dyplom trenera lekkiej atletyki. Dzięki doświadczeniu zebranemu podczas pracy z biegaczami na różnym poziomie zaawansowania nauczyłem się jak efektywnie łączyć codzienne obowiązki z pasją biegania.

    Masz wątpliwości? Zadaj nam pytanie >>

    Nasz TEAM

    Zobacz szczegóły >> Michał Iwanow
    Zobacz szczegóły >> Tomasz Kłonowski
    Zobacz szczegóły >> Maciej Czekański
    Zobacz szczegóły >> Ewelina Macewicz
    Zobacz szczegóły >> Leszek Basiński
    Zobacz szczegóły >> Bartosz Sierosławski
    Zobacz szczegóły >> Andrzej Bijak
    Zobacz szczegóły >> Tomasz Świątkowski
    Zobacz szczegóły >> Zbigniew Zentara
    Zobacz szczegóły >> Wojciech Oliński
    Zobacz szczegóły >> Piotr Koba
    Zobacz szczegóły >> Krzysztof Pawłowski
    Zobacz szczegóły >> Krzysztof Janik

    All-time - TEAM

    • 10 km

      • 1. Przemysław Ruliński
      • 32'01''
      • 2. Tomasz Świątkowski
      • 32'27''
      • 3. Krzysztof Pawłowski
      • 32'47''
      • 4. dariusz jurewicz
      • 34'33"
      • 5. Tomasz Kłonowski
      • 35'02''
      • 6. Wojciech Oliński
      • 35'20''
      • 7. Leszek Basiński
      • 37'56''
      • 8. zbigniew zentara
      • 39'45''
      • 21,097 km

        • 1. Przemysław Ruliński
        • 1.11'36''
        • 2. Krzysztof Pawłowski
        • 1.13'08''
        • 3. Dariusz Jurewicz
        • 1.14'47''
        • 4. Tomasz Świątkowski
        • 1.14'54''
        • 5. tomasz kłonowski
        • 1.15'38"
        • 6. Wojciech Oliński
        • 1.18'30''
        • 7. WOJCIECH RZYWUCKI
        • 1.19'56"
        • 8. Leszek Basiński
        • 1.24'44''
        • 42,195 km

          • 1. Tomasz Świątkowski
          • 2.34'45''
          • 2. Krzysztof Pawłowski
          • 2.38'19''
          • 3. Tomasz Kłonowski
          • 2:40'12''
          • 4. Wojciech Oliński
          • 2.48'54''
          • 5. WOJCIECH RZYWUCKI
          • 2.54'08"
          • 6. Leszek Basiński
          • 2.58'55''
          • 7. MACIEJ CZEKAŃSKI
          • 3.09'57"
          • 8. Andrzej bijak
          • 3.15'29"

          Best-time 2016 - TEAM

          • 10 km

            • 1. Tomasz kłonowski
            • 35'02"
            • 2. WOJCIECH OLIŃSKI
            • 35'20"
            • 3. Leszek BasiŃSKI
            • 37'56"
            • 4. Zbigniew Zentara
            • 39'45"
            • 5. Andrzej Bijak
            • 40'50"
            • 6. Ewelina macewicz
            • 48'40"
            • 7. PIOTR KOBA
            • 53'58"
            • 8.
            •  
            • 21,097 km

              • 1. TOMASZ KŁONOWSKI
              • 1.15'38"
              • 2. WOJCIECH OLIŃSKI
              • 1.19'06"
              • 3. ZBIGNIEW ZENTARA
              • 1.27'29"
              • 4. LESZEK BASIŃSKI
              • 1.27'38"
              • 5. ANDRZEJ BIJAK
              • 1.31'31"
              • 6. KRZYSZTOF JANIK
              • 1.33'23"
              • 7. mICHAŁ iWANOW
              • 1.59'35"
              • 8.
              •  
              • 42,195 km

                • 1. Tomasz Kłonowski
                • 2.40'12"
                • 2. andrzej bijak
                • 3.15'29"
                • 3. Krzysztof Janik
                • 3.15'56"
                • 4. MACIEJ CZEKAŃSKI
                • 3.09'57"
                • 5. BARTOSZ SIEROSŁAWSKI
                • 3.27'06"
                • 6.
                •  
                • 7.
                •  
                • 8.
                •  

                Moje referencje

                Kontakt

                Jeśli masz jakieś wątpliwości zapraszamy do kontaktu.
                Napisz do nas na adres e-mail lub zadzwoń 531-915-923.

                Thank You ! Your email has been delivered.