O Mnie

 

    

Arkadiusz Gardzielewski – maratończyk z rekordem życiowym 2.11’34”. Członek kadry narodowej oraz wielokrotny reprezentant Polski. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku. Magister wychowania fizycznego. Dyplomowany trener lekkiej atletyki. Reprezentant Wojskowego Zespołu Sportowego we Wrocławiu oraz klubu WKS Śląsk.

 

 

                                                NAJWIĘKSZE SUKCESY
 
Mistrz Polski w biegach przełajowych 2015 - Iława

Mistrz Polski w maratonie 2013 - Orlen Warsaw Marathon

Mistrz Polski w półmaratonie 2012 - Półmaraton Philips - Piła

Mistrz Polski w biegu na 5km 2013 - Bieg Ursynowa - Warszawa

Zwycięzca Półmaratonu Warszawskiego 2011

Drużynowy Mistrz Europy Juniorów w biegach przełajowych 2006 - Tilburg

38 zawodnik Mistrzostw Świata w biegach przełajowych 2013 - Bydgoszcz



                                                 REKORDY  ŻYCIOWE
         
3 000m 7'59" KRAKÓW    
5 000m 13'53" WARSZAWA    
5 km 14'04" WARSZAWA    
10 000m 28'44" MARSYLIA    
10 km 29'24" DZIAŁOSZYN    
21 km 1.03'28" KOŚCIAN    
42 km 2.11'34" WIEDEŃ    

                                                         

Mój Blog

  • Turin Marathon - Start po mistrzostwo !

            Start z orzełkiem na piersiach to zawsze wielka odpowiedzialność. Towarzyszy temu dodatkowa dawka emocji, napięcia ale również i poczucie pewnej nobilitacji. Takie uczucie mam odkąd pojechałem na swoją pierwszą imprezę międzynarodową - Mistrzostwa Świata Juniorów w Biegach Przełajowych w 2005 roku. Gdy biegnę w koszulce z godłem narodowym zawsze jestem w stanie dać z siebie trochę więcej...        

     

  • Turin Marathon - Przygotowania

     

     

            Ciężka praca na treningu oraz cierpliwość nie dadzą Tobie gwarancji osiągnięcia sukcesu, mimo wszystko osiągnięcie go bez ich udziału jest wręcz niemożliwe. Przez wiele miesięcy starałem się znaleźć wyjście z marazmu w jakim tkwiłem, mimo wszystko nawet przez chwilę nie przestawałem ciężko trenować oraz nie traciłem cierpliwości. Mój upór został nagrodzony w miniony weekend podczas maratonu w Turynie gdzie osiągnąłem metę jako drugi zawodnik. Przebiegnięcie całego dystansu zajęło mi 2.14'40", co pozwoliło mi na wywalczenie tytułu Wojskowego Mistrza Świata !

  • Techniczny nokaut - MP 10km

              Nie ukończyłem Biegu Św. Dominika, tym samym po raz pierwszy wracam z Gdańska bez medalu Mistrzostw Polski w biegu na 10km. W lipcu trenowałem solidnie i udało mi się zbudować dobrą formę o czym świadczą bardzo udane treningi. Zabrakło niestety trochę szczęścia...

  • Padłeś? Powstań! - Orlen Warsaw Marathon

              O tym ,że maraton nie jest tak prostą konkurencją, jak twierdzi najlepszy polski trener Zbigniew Król, świadczy fakt ilu wybitnych biegaczy ma ogromne problemy z tym dystansem i osiąga wyniku dużo słabsze od ich potencjału. Przykładami mogą być Craig Mottram ( 2.28" - Londyn 2016), Andea Lalli ( 2.17'12" - Nowy York 2015), Chris Thompson (2.15'05" - Londyn 2016). Lista mogłaby być naprawdę długa... Powody porażki są zawsze inne i złożone, istotny jest jednak fakt ,że maraton nie wybacza błędów. Niestety w moich przygotowaniach nie wystrzegłem się błędów i dołączyłem do grona osób ,które maraton ustawił w szeregu... 

     

     

Zobacz wszystkie wpisy >>
 

Moja Galeria

Zobacz wszystkie galerie >>

Moje Media

Mój Timeline

  • 2016
    • 2016-10-02

               Start z orzełkiem na piersiach to zawsze wielka odpowiedzialność. Towarzyszy temu dodatkowa dawka emocji, napięcia ale również i poczucie pewnej nobilitacji. Takie uczucie mam odkąd pojechałem na swoją pierwszą imprezę międzynarodową - Mistrzostwa Świata Juniorów w Biegach Przełajowych w 2005 roku. Gdy biegnę w koszulce z godłem narodowym zawsze jestem w stanie dać z siebie trochę więcej...

    • 2015-03-22

                Start w Mistrzostwach Polski w biegach przełajowych był dla mnie przede wszystkim wielką niewiadomą. Od dwóch lat nie startowałem w tej konkurencji ani nie miałem kolców na nogach. Bieganie na tak krętej i pofałdowanej trasie nie jest łatwe dla maratończyków, ciągłe zmiany rytmu i kierunku biegu nie współgrają z naszym treningiem. Mimo ,że trenowałem zaledwie cztery miesiące od wznowienia treningu to moim celem od początku do końca było złoto. Cel został zrealizowany.

    • 2013-06-15

                Dwa miesiące po sukcesie odniesionym na dystansie maratońskim zdecydowałem się na start w czempionacie na dystansie 5km. Tym razem organizatorem był Bieg Ursynowa, który zaprosił na te zawody kilku czołowych polskich biegaczy. Warszawa po raz kolejny okazała się dla mnie szczęśliwa, wywalczyłem złoty medal oraz tytuł Mistrza Polski na dystansie 5km

    • 2013-04-21

              14.04.2013 odbyła się pierwsza edycja ORLEN WARSAW MARATHON w ramach, którego rozegrane zostały kolejne mistrzostwa Polski w maratonie. Przyjechałem do Warszawy po nowy rekord życiowy. Celu nie zrealizowałem, miasto opuściłem jednak bardzo szczęśliwy ze złotym krążkiem na szyi.

    • 2013-03-24

                Start w 40. Mistrzostwach Świata w biegach przełajowych, które odbyły się w Bydgoszczy był dla mnie jedynie etapem na drodze do Orlen Warsaw Marathon. Zawody poprzedzone zostały biegiem kwalifikacyjnym podczas Mistrzostw Polski, które odbyły się dwa tygodnie wcześniej na tej samej trasie. Po zaciętej walce zdobyłem srebrny medal oraz kwalifikację, ulegając jedynie Błażejowi Brzezińskiemu.

    • 2012-09-09

                Swój pierwszy złoty medal Mistrzostw Polski wywalczyłem podczas 22. PÓŁMARATONU PHILIPS, który rozegrany został 09.09.2012. Od wielu lat krążek z najcenniejszego kruszcu był moim marzeniem, więc do Piły jechałem z wielkimi aspiracjami.

    • 2012-04-15

                W 2012 roku podporządkowałem całe przygotowania pod start w maratonie w Wiedniu. Moim celem był wynik, który byłby lepszy od wygórowanego minimum Polskiego Związku Lekkiej Atletyki na Igrzyska Olimpijskie w Londynie, które wynosiło 2.10’30”. Rezultat, który uzyskałem 2.11’34” był moim nowym rekordem życiowym, niestety nie wystarczyło to do startu w stolicy Wielkiej Brytanii.

    • 2012-03-25

                7. PÓŁMARATON WARSZAWSKI - bieg ten uznawany jest przez biegaczy za najbardziej prestiżowy wśród wszystkich rozgrywanych w Polsce biegów na tym dystansie. Dla mnie był udanym sprawdzianem formy przed zbliżającym się wielkimi krokami maratonem wiedeńskim. Zwycięstwo, które odniosłem, cieszy tym bardziej, iż do tej pory jestem jedynym Polakiem, któremu udało się dokonać tej sztuki.

    • 2010-10-31

                Debiut na historycznej trasie z Maratonu do Aten to wyjątkowe przeżycie nie tylko ze względu na sam bieg ale i historię narodzin tej pięknej konkurencji. W końcu to bieg żołnierza po zwycięskiej bitwie pod Maratonem do Aten dał początek tej konkurencji. Decyzji o starcie w stolicy Grecji nie podjąłem jednak sam. Pojechałem tam reprezentować Wojsko Polskie podczas kolejnych Wojskowych Mistrzostw Świata w maratonie.

    Trenuj ze mną

    TRENUJ ZE MNĄ to oferta skierowana do wszystkich biegaczy oraz osób aktywnych fizycznie, których celem jest poprawienie rekordów życiowych, lepsze samopoczucie oraz zrzucenie zbędnych kilogramów. Jako trener kładę główny nacisk na indywidualizację planu oraz stosowanie urozmaiconych środków treningowych dzięki czemu trening jest ciekawy oraz skuteczny.

    Swój warsztat pracy kształtowałem przede wszystkim w trakcie własnej wieloletniej kariery zawodowej, dochodząc do tytułów Mistrza Polski na trzech różnych dystansach . Wiedzę szlifowałem podczas studiów na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku na kierunku wychowanie fizyczne, gdzie uzyskałem dyplom trenera lekkiej atletyki. Dzięki doświadczeniu zebranemu podczas pracy z biegaczami na różnym poziomie zaawansowania nauczyłem się jak efektywnie łączyć codzienne obowiązki z pasją biegania.

    Masz wątpliwości? Zadaj nam pytanie >>

    Nasz TEAM

    Zobacz szczegóły >> Krzysztof Pawłowski
    Zobacz szczegóły >> Ewelina Macewicz
    Zobacz szczegóły >> Wojciech Oliński
    Zobacz szczegóły >> Michał Iwanow
    Zobacz szczegóły >> SERHII MORIN
    Zobacz szczegóły >> Maciej Czekański
    Zobacz szczegóły >> URSZULA PODOLAK
    Zobacz szczegóły >> Leszek Basiński
    Zobacz szczegóły >> Bartosz Sierosławski
    Zobacz szczegóły >> Krzysztof Klimek
    Zobacz szczegóły >> Krzysztof Janik
    Zobacz szczegóły >> Tomasz Świątkowski
    Zobacz szczegóły >> Andrzej Bijak
    Zobacz szczegóły >> Tomasz Kłonowski
    Zobacz szczegóły >> Zbigniew Zentara
    Zobacz szczegóły >> Piotr Koba

    All-time - TEAM

    • 10 km

      • 1. Przemysław Ruliński
      • 32'01''
      • 2. Tomasz Świątkowski
      • 32'27''
      • 3. Krzysztof Pawłowski
      • 32'47''
      • 4. dariusz jurewicz
      • 34'33"
      • 5. Tomasz Kłonowski
      • 34'49''
      • 6. Wojciech Oliński
      • 35'20''
      • 7. Leszek Basiński
      • 37'56''
      • 8. zbigniew zentara
      • 39'45''
      • 21,097 km

        • 1. Przemysław Ruliński
        • 1.11'36''
        • 2. Krzysztof Pawłowski
        • 1.13'08''
        • 3. Dariusz Jurewicz
        • 1.14'47''
        • 4. Tomasz Świątkowski
        • 1.14'54''
        • 5. tomasz kłonowski
        • 1.15'38"
        • 6. Wojciech Oliński
        • 1.18'30''
        • 7. WOJCIECH RZYWUCKI
        • 1.19'56"
        • 8. Krzysztof klimek
        • 1.24'01''
        • 42,195 km

          • 1. Tomasz Świątkowski
          • 2.34'45''
          • 2. Krzysztof Pawłowski
          • 2.38'19''
          • 3. Tomasz Kłonowski
          • 2:40'12''
          • 4. Wojciech Oliński
          • 2.48'54''
          • 5. WOJCIECH RZYWUCKI
          • 2.54'08"
          • 6. Leszek Basiński
          • 2.58'55''
          • 7. MACIEJ CZEKAŃSKI
          • 3.09'57"
          • 8. Andrzej bijak
          • 3.15'29"

          Best-time 2016 - TEAM

          • 10 km

            • 1. Tomasz kłonowski
            • 34'49"
            • 2. WOJCIECH OLIŃSKI
            • 35'20"
            • 3. Leszek BasiŃSKI
            • 37'56"
            • 4. Zbigniew Zentara
            • 39'45"
            • 5. Andrzej Bijak
            • 40'50"
            • 6. URSZULA PODOLAK
            • 44'57"
            • 7. Ewelina macewicz
            • 48'40"
            • 8. PIOTR KOBA
            • 49'14"
            • 21,097 km

              • 1. TOMASZ KŁONOWSKI
              • 1.15'38"
              • 2. WOJCIECH OLIŃSKI
              • 1.19'06"
              • 3. krzysztof klimek
              • 1.24'01"
              • 4. ZBIGNIEW ZENTARA
              • 1.27'29"
              • 5. LESZEK BASIŃSKI
              • 1.27'38"
              • 6. ANDRZEJ BIJAK
              • 1.31'31"
              • 7. KRZYSZTOF JANIK
              • 1.33'23"
              • 8. Bartosz sierosławski
              • 1.33'41"
              • 42,195 km

                • 1. Tomasz Kłonowski
                • 2.40'12"
                • 2. MACIEJ CZEKAŃSKI
                • 3.09'57"
                • 3. andrzej bijak
                • 3.15'29"
                • 4. Krzysztof Janik
                • 3.15'56"
                • 5. BARTOSZ SIEROSŁAWSKI
                • 3.27'06"
                • 6.
                •  
                • 7.
                •  
                • 8.
                •  

                Moje referencje

                Kontakt

                Jeśli masz jakieś wątpliwości zapraszamy do kontaktu.
                Napisz do nas na adres e-mail lub zadzwoń 531-915-923.

                Thank You ! Your email has been delivered.